psyvin

Юлия Виноградова

психолог
Виноградова Юлия Психолог
Ищу суть, а не просто ответы. Чтобы стало понятно, что с тобой происходит на самом деле.

  • Работа основана на научном подходе и методиках, которые доказали свою эффективность.
  • Мы не будем до бесконечности прорабатывать мать и других родственников.
  • Будем работать с чувствами: вины, стыда, обиды, неуверенности, злости и другими чувствами и состояниями.
  • Я научу вас понимать, как работает ваша психика, откуда взялось убеждение и покажу как оно формировалось.
  • Благодаря пониманию особенностей работы психики вы найдете новые адаптивные действия для решения вашей проблемы.
Образование:

– КПТ и доказательные методы психологической помощи по программе Доктора Бутузова
– Пойми кукуху
– МПГУ им. В.И.Ленина
Бакалавриат, 2010-2014
– В данный момент обучаюсь в Институте психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского

Услуги

Как проходит:
Созваниваемся через Telemost, FaceTime, GoogleMeet

1-я консультация: диагностика, определение стратегии терапии.
Результат: узнаешь, что с тобой происходит и почему

2-я консультация и далее: ставим цель терапии и работаем.
Результат: понимание, что и как делать
60 минут/90 минут
3000₽/4000₽

Онлайн-консультация

Как проходит:
Созваниваемся через Telemost, FaceTime, GoogleMeet

Поддерживающая встреча в рамках запроса/окончания терапии. «Я только спросить»


30 минут
1500₽

Бустер-сессия

Запросы
  • Тревога
    – Тревожное расстройство
    – Генерализированное тревожное расстройство
    – Панические атаки
    – Тревога в отношении детей
    – Социальная тревога
    – Поймём, когда тревожиться нормально, а когда нет
  • Самооценка
    – Неуверенность в себе
    – «А вдруг не получится», страх ошибок, самосаботаж, перфекционизм, достигаторство
    – Сравнение себя с другими и недовольство собой
    – Поиск себя и своих желаний
    – Соответствие другим
  • Нарушения адаптации
    – Работа с чувствами вины, стыда, обиды, одиночества и разочарования
    – Получение навыков в работе с мышлением и чувствами, которые мешают адаптироваться к реальности
  • Отношения
    – Как выстроить личные границы
    – Недоверие партнеру
    – Конфликты в отношениях
    – Формирование нового поведение вместо деструктивных действий

Мой подход

Чем?
Когнитивно-поведенческая психотерапия, терапия принятия и ответственности, терапия осознанности, терапия, ориентированная на сострадание
Как?
Вместе найдем точку «рождения» ваших убеждений о себе, пройдем путь понимания чувств, работы с вашим мышлением для формирования новых стратегий, чтобы вы обрели уверенность в себе
А результат?
Вы будете понимать себя, свои желания, эмоции, сильные стороны, которые помогут двигаться к вашей цели и не «тонуть» в стрессовых ситуациях

А еще

на сеансе можно всё: плакать, злиться, материться. Максимальное принятие и эмпатия без осуждения с соблюдением псиэтики

Я в соцсетях